Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş: Bizi Bekleyenler ve Pratik Öğün Tablosu

Bebeğiniz 6. ayına yaklaştığında ek gıdaya geçiş süreci başlar. Ancak bu süreç, sadece yeni besinlerle tanışmak değil, aynı zamanda bebeğinizin sindirim sisteminin bu değişime adapte olması anlamına gelir. Peki, ek gıdaya geçişte bizi neler bekliyor ve pratik bir öğün planı nasıl olabilir?

✅ Bebek Liderliğinde Beslenme mi, Püre mi?

Bebeğinizin gelişimine göre püre veya parmak ile verilen gıdalarla başlamayı seçebilirsiniz. Karışık ile de verebilirsiniz.

✅ 3 Gün Kuralı

Yeni bir besini verirken 3 gün boyunca alerjik reaksiyon olup olmadığını gözlemleyin.

✅ Demir ve Sağlıklı Yağlar Önemli

Anne sütü veya formül mamadan aldığı demir azalacağı için kırmızı et, yumurta sarısı gibi besinlerin pürelerini eklemek faydalıdır. Ayrıca zeytinyağı gibi sağlıklı yağları yemeklerine ekleyebilirsiniz.

✅ Süt ve Bal Yasak!

1 yaşına kadar inek sütü ve bal kesinlikle verilmemelidir.

✅ Su Verilmeye Başlanabilir

Ek gıdaya geçişle birlikte kabızlık yaşama ihtimali olacağından su tüketimi de yavaş yavaş artırılabilir.

Pratik Bebek Öğün Tablosu (6-12 Ay Arası)

Ek gıdaya geçişte bebeğiniz sadece ek gıda ile beslenmemelidir. Adı üstünde emzirme + ek gıda mama+ ek gıda şeklinde bebeğinizin beslenmesinie katkıda bulunmalısınız. Bebeğinizin iştahı gün gün değişebilir, zorlamadan beslenmesine izin verin. Keyifli ve sağlıklı bir ek gıda süreci dileriz! 😊 🍏🥑🥕